Présentation

Bienvenue sur le site dédié à tous les pratiquants de la marche nordique à Hyères et ses environs, débutants ou expérimentés, coaching assuré par un entraîneur diplômé d'état.

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active car elle se pratique avec des bâtons.

Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

La dépense énergétique est accrue, le corps fournit plus d’effort qu’à la marche traditionnelle, 80% des muscles sont sollicités.

A qui s’adresse la marche nordique ?

De par sa convivialité et son aspect « sport santé » cette activité sportive à part entière s’adresse à tous les publics, masculin ou féminin, à partir de l’adolescence jusqu’aux seniors, en passant par des sportifs confirmés qui viennent y trouver des séances de récupération tout en étant actifs.

Où pratique t-on la marche nordique ?

Les parcours se feront sur la plage, en colline ou bien sur route. Les séances durent de 1h30 à 2h selon les jours proposés et les conditions atmosphériques. La commune de Hyères se prête parfaitement à la pratique de ce sport car elle offre des sites variés tant par le relief que par la multitude de parcours.